Phụ nữ tiêu thụ loại thịt này có nguy cơ mắc lạc nội mạc tử cung và vô sinh cao hơn 50%

Nghiên cứu tại Trung tâm nghiên cứu ung thư Fred Hutchinson cho thấy tiêu thụ thịt đỏ có liên quan đến nguy cơ lạc nội mạc tử cung cao hơn ở phụ nữ. Nghiên cứu kéo dài 22 năm (1991-2013) với 81.908 phụ nữ tham gia. Mỗi 4 năm, các phụ nữ được hỏi về tần suất tiêu thụ thực phẩm, trong đó có thịt đỏ. Kết quả cho thấy phụ nữ ăn 2 phần thịt đỏ mỗi tuần có nguy cơ mắc bệnh cao hơn 56% so với những người ăn 1 phần hoặc ít hơn, đặc biệt là với thịt đỏ không chế biến.

Nghiên cứu cho thấy không có mối liên hệ giữa việc tiêu thụ gia cầm, cá và hải sản với nguy cơ mắc lạc nội mạc tử cung. Lạc nội mạc tử cung xảy ra khi tế bào niêm mạc tử cung xuất hiện ở những nơi khác, gây chảy máu, đau và có thể dẫn đến vô sinh. Mặc dù nguyên nhân chính xác chưa được xác định, nghiên cứu chỉ ra rằng tiêu thụ thịt đỏ cao có thể ảnh hưởng đến hormone và làm tăng nguy cơ mắc bệnh này. Ăn thịt đỏ hai lần một ngày được xem là nhiều, và trước đó, một nghiên cứu ở Đại học Leeds cũng đã chỉ ra rằng chế độ ăn giàu thịt đỏ có thể làm tăng nguy cơ ung thư đại tràng ở phụ nữ.

Đầu năm nay, Đại học Glasgow đã công bố một nghiên cứu với 273.466 phụ nữ, cho thấy phụ nữ trung niên ăn 3 miếng thịt xông khói mỗi tuần có nguy cơ ung thư vú cao hơn. Nghiên cứu trước đó cũng chỉ ra rằng thịt đỏ có thể ảnh hưởng đến nguy cơ lạc nội mạc tử cung do tác động đến nồng độ estrogen. Một nghiên cứu năm 2013 phát hiện hai loại thuốc trừ sâu trong mỡ động vật có thể làm tăng nguy cơ lạc nội mạc tử cung lên 70%. Syl Freedman, người mắc bệnh lạc nội mạc tử cung, đã nghiên cứu chế độ ăn uống trong 4 năm và hiện duy trì chế độ ăn không gluten, ít thực phẩm sản xuất khí và cảm thấy tốt hơn.

Chế độ ăn uống phù hợp sẽ khác nhau giữa mỗi người, không có quy chuẩn chung cho tất cả. Quan trọng là tìm ra thực phẩm thích hợp cho bản thân, theo Syl. Donna Ciccia, lãnh đạo tổ chức Lạc nội mạc tử cung ở Australia, cũng nhấn mạnh rằng dinh dưỡng rất quan trọng, và khuyên bệnh nhân nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng để có kế hoạch ăn uống phù hợp. Heba Shaheed, giám đốc điều hành của The Pelvic Expert và người có kinh nghiệm 15 năm với bệnh lạc nội mạc tử cung, đã chia sẻ 7 mẹo hàng đầu giúp quản lý bệnh và giảm đau.

1. Hít thở sâu hơn: Nghiên cứu cho thấy người bị đau mãn tính thường hít thở nông. Hít thở sâu vào bụng có thể giúp giảm cơn đau bằng cách làm dịu hệ thần kinh.

2. Cắt giảm gluten và đường: Một nghiên cứu với 75 phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung cho thấy việc loại bỏ gluten và đường giúp cải thiện triệu chứng đau bụng, vì chúng có thể gây viêm và làm trầm trọng thêm tình trạng này.

3. Ăn nhiều rau hơn: Tiêu thụ rau lá xanh và nhiều màu sắc hàng ngày giúp giảm viêm, tăng cường miễn dịch, cải thiện sức khỏe đường ruột và hormone, từ đó giảm đau bụng và vùng chậu hiệu quả.

4. Tập yoga có tác dụng hỗ trợ điều trị lạc nội mạc tử cung, giúp kéo giãn xương chậu, hông và bụng, đồng thời thư giãn sâu và làm dịu hệ thần kinh.

5. Thư giãn sàn chậu là cần thiết cho ít nhất 50 phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung.

Source: https://afamily.vn/phu-nu-an-nhieu-loai-thit-nay-co-nguy-co-bi-lac-noi-mac-tu-cung-cao-hon-50-2018070312163905.chn